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你是肌肉型小腿吗?肌肉型小腿该怎么减更加好看?

如何判断自己是肌肉型小腿?把腿部紧绷一般可以看到肌肉的形状。也不仅仅只有这一个方法可以检查自己是否是肌肉型小腿。那么如何减掉肌肉型小腿呢?别着急,慢慢往下看。

判断是否肌肉型小腿,这几个方法都可以:

1、让腿紧绷起来,一般就可以看到肌肉的形状;

2、脂肪一般在皮下,而肌肉一般是附在骨头上。所以,放松腿部,如果能很容易用手抓起来,就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效,此时僵硬的脂肪也会被软化,轻松就可以抓起来。

3、当然,如果您已经长期不运动,那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉,也开始流失,同时脂肪填充进去。这就是所谓的“肌肉型小腿”。肌肉型小腿,实际是肌肉MIX脂肪型。

形成这种肌肉型小腿的原因在于运动习惯不好,形成了大块的肌肉但是停止运动的时候没有及时的按摩开。导致了腿上脂肪和经营的肌肉混合,所以这类的小腿要塑型,首先就是要按摩。

最后敲完的结果一定要大腿或者小腿外侧一片浅红,就好像刚刚刮痧结束的那种红色,但是比那个要浅,学名叫做出痧。寒气积存在胆经中,只要寒气侵入人体,这个部位都无法幸免。

这个部位的寒气有时会在大腿外侧形成一条条的横纹,由于寒气的物质会阻碍经络的流通,使寒气堆积的部位附近,细胞所产生的垃圾无法排出,寒气和垃圾累积多了就会使大腿外侧显得特别胖。

所以各位想要瘦腿的姑娘们一定要记住了,根据科学的瘦腿训练来瘦腿,让自己才能变得更美哦!

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